喝完可樂馬上刷牙？后果很嚴(yán)重！:天天熱文
忙碌的生活中，閑暇時光總是很短暫，打開一瓶“肥宅快樂水”，聽見清脆的“咔”聲、冒泡的“滋滋”聲以及喝進(jìn)喉嚨的清爽，瞬間就能讓人解壓。
偶爾喝還好，但喝的太多還真不行。最近#00后男生長期可樂當(dāng)水喝牙全壞#的新聞上了熱搜，該男子長期以來幾乎不喝白開水，每天都會喝2~3瓶可樂，最終導(dǎo)致牙齒齲壞、脫落。
(資料圖片僅供參考)
聽到這樣的消息，讓很多“可樂控”們都心中一顫。可樂是碳酸飲料的一種，常喝碳酸飲料可不僅僅是損傷牙齒，危害還有很多呢!
01常喝碳酸飲料危害多
齲齒：市面上的大多數(shù)碳酸飲料都是含糖飲料，就比如下圖是大家最常喝的一款，配料表前三位為水、果葡糖漿、白砂糖，可以理解為就是加了食品添加劑的糖水。再看營養(yǎng)成分表中的數(shù)據(jù)，糖含量為11.2克，喝下去1罐330毫升攝入的糖為36.96克。很多人一罐還不過癮，可能再來一罐，直接喝下去74克糖。
肥胖：碳酸飲料普遍熱量不低，一瓶500mL的可樂熱量幾乎就超過了200kcal，這熱量相當(dāng)于半頓正餐。如果在三餐之外，每天還額外喝一瓶可樂，必然會增加發(fā)胖幾率，日漸圓潤。
痛風(fēng)：有些碳酸飲料中還含有大量的果葡糖漿或果糖，會促進(jìn)尿酸生成。過多糖的攝入還可能會引起胰島素抵抗，間接減少尿酸的排泄，進(jìn)而增加患痛風(fēng)的風(fēng)險。
心腦血管疾病：常喝碳酸飲料會發(fā)胖，而肥胖是很多慢性疾病的誘因。多個國內(nèi)外研究表明，長期大量飲用碳酸飲料會導(dǎo)致體重增加、肥胖、患糖尿病的幾率升高、血脂代謝紊亂。
不僅如此，碳酸飲料喝得多還會導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷，加劇動脈粥樣硬化，與高血壓、冠狀動脈粥樣硬化等血管內(nèi)皮損傷性疾病密切相關(guān)。
還有調(diào)查結(jié)果顯示，常喝碳酸飲料的人比不常喝的人患代謝綜合征的風(fēng)險高48%;不喝碳酸飲料也沒有代謝綜合征的健康人，如果開始改變習(xí)慣，每天開始喝一瓶碳酸飲料，4年后患心臟病的風(fēng)險要比沒有喝碳酸飲料習(xí)慣的人高出44%。
特別是對本身就患有慢性病的人，最好還是不要喝。
非酒精性脂肪肝：有研究顯示，喝碳酸飲料的頻率和量和非酒精性脂肪肝的患病率呈現(xiàn)正相關(guān)。也就是說，經(jīng)常喝碳酸飲料會增加患非酒精性脂肪肝的風(fēng)險。
另外，2022年國外的一篇發(fā)表在《營養(yǎng)學(xué)最新發(fā)展》上的研究顯示：與每月喝不超過3份含糖飲料的女性相比，每天喝一份以上含糖飲料的女性肝癌風(fēng)險上升78%。
要想肝臟健康，碳酸飲料真的要少喝!
皮膚變差：喝碳酸飲料攝入的糖不僅是牙齒健康的“敵人”，對皮膚健康也不友好。吃糖多可能會導(dǎo)致皮膚長痘，影響顏值。
因為高糖的食物普遍也具有較高的血糖生成指數(shù)(高GI)，會刺激胰島素大量分泌，皮脂分泌增加，毛囊角化，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚長痘，并且，高糖食物還會促進(jìn)皮膚的糖化反應(yīng)，進(jìn)而導(dǎo)致皮膚彈性下降、皮膚暗黃、長斑、易衰老。
如果你想自己“容顏不老”，可別天天炫飲料。
02喝完可樂不要馬上刷牙
相關(guān)閱讀
推薦閱讀
-
-
把服務(wù)送上門讓“政策找企業(yè)” 全球聚看點
“在花山區(qū)科技局的幫助下，我們公司順利收到了科技創(chuàng)新政策兌現(xiàn)資金共30萬元，這筆獎勵資金將全部投入數(shù)字孿生科技研發(fā)項目中。”2月28日，安更多
2023-03-02 08:37:22
-
-
新鄭拼經(jīng)濟(jì)謀定新思路|每日資訊
本報訊（記者張立通訊員常春陽）逐步擺脫房地產(chǎn)依賴，做強(qiáng)制造業(yè)等實體經(jīng)濟(jì)。日前，新鄭市六屆人大三次會議確定今年發(fā)展思路。“把更多精力放更多
2023-03-02 08:41:50
-
-
太原繪就工業(yè)高質(zhì)量發(fā)展“上揚(yáng)線”
本報太原3月1日訊（記者姚凡）日前，記者從太原市工信局獲悉，去年，全市規(guī)模以上工業(yè)增加值增長8 5%，比全國高4 9個百分點。在中部六個省會城更多
2023-03-02 08:54:41
-
-
恩施州政信融資擔(dān)保公司揭牌
恩施日報訊（全媒體記者湯應(yīng)彬通訊員黃晶）3月1日，恩施州政信融資擔(dān)保有限責(zé)任公司揭牌儀式在恩施高新區(qū)辦公大樓舉行。副州長許強(qiáng)出席揭牌儀更多
2023-03-02 08:53:22
-
-
熱點！深圳市人民政府與中國建設(shè)銀行簽署戰(zhàn)略合作
讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2023年3月2日訊（深圳特區(qū)報記者徐興東）3月1日，深圳市人民政府與中國建設(shè)銀行在北京簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，市委副書記、更多
2023-03-02 08:53:14
-
-
環(huán)球速讀：海口將打造國際糧食資源配置中心
3月1日上午，豐盛投資（海南）有限公司與長聯(lián)石油控股有限公司在海口市龍華區(qū)正式簽署海南豐盛云糧數(shù)字平臺公司戰(zhàn)略合作協(xié)議，雙方擬共同推進(jìn)更多
2023-03-02 05:42:42
-
-
每日時訊!海南自貿(mào)港探索QFLP余額管理制在洋浦經(jīng)
近日，海南省地方金融監(jiān)督管理局會同外匯局海南分局、省市場監(jiān)管局印發(fā)了《海南省關(guān)于開展合格境外有限合伙人（QFLP）余額管理制試點辦法》（更多
2023-03-02 05:36:37
-
-
連續(xù)三年！我國渤海再發(fā)現(xiàn)億噸級油田，可開采原油
00:09連續(xù)三年！我國渤海再發(fā)現(xiàn)億噸級油田，可開采原油超2000萬噸【來源：每日經(jīng)濟(jì)新聞】聲明：轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的，若有來源標(biāo)更多
2023-03-02 05:54:12
財經(jīng)熱圖
-
理財
-
-
- 市場研究機(jī)構(gòu)IDC發(fā)布的報告數(shù)據(jù)顯示，2022年第三季度，中國折...
-
- 2022年三季報披露后，北京商報記者根據(jù)企業(yè)公告選取了30家上市房...
-
- 首套房公積金利率下調(diào)原來貸款也下調(diào)嗎首套房公積金利率下調(diào)原來...
-
- 政府回購商品房意味著什么政府收購商品房的首要目的是穩(wěn)定市場。...
-
- 把自己房子賣了再買算首套房嗎買過一套房賣了再買算首套房。簡單...
-
- 買房交首付注意事項有哪些1、核實開發(fā)商五證。在交首付時，需要先...
-
- 房屋契稅征收比例契稅稅率的繳納一般分為以下幾種情況：1、面積小...
- 要聞
