今頭條！內蒙古自治區消費者協會發布：購買奶酪棒小貼士
(資料圖)
奶酪棒在廣告中大多被包裝成高鈣食物，加上口感、造型也比較符合孩子的喜好，成為了最受小朋友歡迎的零食之一，受到不少家長青睞。但同時，有不少家長擔心奶酪棒的安全、營養問題。奶酪分為天然奶酪和再制奶酪，市面上的即食奶酪棒基本屬于再制奶酪產品。奶酪棒真的營養又補鈣嗎?可以天天吃嗎?
01奶酪棒是由純牛奶制作而成，其中含有豐富的蛋白質、維生素以及鈣等多種人體所需的營養成分，食用后能為人體補充營養，小孩子適量食用對生長發育也能起到一定的促進作用。
02奶酪棒中含有乳酸菌和代謝產物，經常食用可維持人體腸道正常菌群，從而維持腸道健康，小孩子經常吃一點奶酪棒能起到預防和緩解便秘的作用。
03奶酪棒中含有豐富的鈣元素，小孩子經常食用能起到保護牙齒的作用，同時還能促進骨骼的生長發育。
在此內蒙古自治區消費者協會溫馨提示您：
一、奶酪棒鈣含量高，每100g奶酪棒的鈣含量約為580mg左右，推薦兒童的鈣日攝入量為600mg，成人的鈣日攝入量為800mg。所以建議兒童每天食用奶酪棒的量不宜超過100g，成人也應控制在120g左右，否則過多食用就會增加身體的負擔。
二、再制奶酪沒有原制奶酪營養高，但奶酪棒相比糖果、巧克力、膨化食品等零食，能夠保有干酪的鈣、蛋白質和礦物質等營養。小孩子適量食用不僅能給身體補充營養，同時還能維持腸道健康。三歲以內是孩子清淡口味養成的關鍵期，此時過多食用奶酪棒容易對甜食上癮。考慮到再制奶酪棒中也添加糖、鈉鹽、香精等，雖沒有標注適用人群，但一般也不建議三歲以下食用。而且奶酪棒有飽脹感，兒童盡量不要在飯前食用。
另外在給小孩子選擇奶酪棒時盡量選擇正規的廠家所生產的產品，這樣更有質量保證，且盡量選擇添加劑含量少的，這樣食用起來更加健康安全。(莎茹拉)
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